14 Οκτ 2021διαβάστηκε 22 λεπτά

Arthur Jones – Άρθουρ Τζόουνς

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΝΑΥΤΙΛΟΥ

Μέσα στην έδρα του Nautilus στη λίμνη Ελένη, Φλόριντα

Άρθουρ Τζόουνς. Κανένα άτομο δεν είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στην προπόνηση φυσικής κατάστασης και στις θεραπείες φυσικοθεραπείας. Και κανένα περιοδικό δεν έπαιξε ανώτερο ρόλο στην εξέλιξη των μηχανημάτων άσκησης υψηλής τεχνολογίας και του Άρθουρ Τζόουνς από ό, τι το περιοδικό Iron Man.

Ήταν το περιοδικό Iron Man και κατ ‘επέκταση, ο ιδρυτής του Peary Rader που με παρουσίασε στον Arthur και την εταιρεία του Nautilus. Πραγματικά άλλαξε τη ζωή μου και πολλών άλλων, για πάντα.

Η διάνοια του ανθρώπου αμφισβήτησε και άλλαξε τη νοοτροπία εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Ακόμη και οι επικριτές του τον συγχαίρουν απρόθυμα για την ηγεσία της αναγέννησης στο σχεδιασμό του εξοπλισμού άσκησης και την προώθηση ορθολογικών ιδεών άσκησης.

Πριν από την εφεύρεση του εξοπλισμού Nautilus, η τυπική δομή της σταδιακής προπόνησης αντίστασης ήταν οι μπάρες και οι αλτήρες. Αυτά τα εργαλεία απολάμβαναν ευρεία δημοτικότητα για περισσότερα από εκατό χρόνια και παραμένουν η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης σε όλο τον κόσμο. Κυρίως, λόγω του κόστους, της αντοχής και της προσαρμοστικότητας σε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.

Ο Άρθουρ Τζόουνς συχνά δηλώνει ότι «ο εξοπλισμός Nautilus δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια βελτιωμένη μπάρα». Μια υποτίμηση αν άκουσα ποτέ κάτι τέτοιο. Η σύγκριση μιας μπάρας με τον εξοπλισμό Nautilus είναι σαν να συγκρίνεις έναν άβακα με έναν υπολογιστή.

Θεωρείται από πολλούς ως μηχανική ιδιοφυία, η προσπάθεια του Τζόουνς να βελτιώσει το προσωπικό του επίπεδο φυσικής κατάστασης τον οδήγησε να αναλύσει τις ελλείψεις της προπόνησης με μπάρα. Η αυτονόητη αλήθεια, που αντλήθηκε από χρόνια άσκησης με μπάρα, έδειξε το ένα σημαντικό ελάττωμα της προπόνησης με μπάρα: οι μπάρες δεν παρέχουν τη βασική απαίτηση για άσκηση, η οποία είναι η μεταβλητή αντίσταση, σε όλο το εύρος κίνησης.

Χωρίς αυτό το στοιχείο, πολλές ασκήσεις που εκτελούνται με μπάρα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές από τις ασκήσεις υψηλής τεχνολογίας. Μια μπάρα ασκεί έναν μυ μόνο κατά τη διάρκεια μερικής κίνησης και όχι μέσω της πλήρους κίνησης. Ήταν προφανές για τον Άρθουρ Τζόουνς ότι «Αν εργάζεστε έναν μυ μόνο σε ένα μέρος της κίνησης, δεν τον εργάζεστε σε άλλα μέρη της κίνησης». Όσο απλό και αν ακούγεται αυτή η δήλωση, επαληθεύει ένα γεγονός, που παραβλέπεται από την προέλευση της μπάρας και των αλτήρων.

Ο Άρθουρ Τζόουνς ξεκίνησε να σχεδιάζει ένα μηχάνημα που θα «παρείχε αντίσταση, σε ένα πλήρες εύρος κίνησης». Πέτυχε μια νίκη το 1948 καθώς σχεδίασε ένα πρωτότυπο των πρώτων μηχανών Nautilus. Μια μηχανή καμπύλης που ασκούσε τους δικέφαλους βραχίονες του άνω βραχίονα εγκαταστάθηκε στο Y.M.C.A στην Τούλσα της Οκλαχόμα. Μετά από αυτό, άλλα ενδιαφέροντα προκάλεσαν τον κ. Τζόουνς να συγκεντρώσει τις ενέργειές του αλλού, για λίγο.

Για δύο δεκαετίες, ο Τζόουνς συνέχισε το ενδιαφέρον του να πετάει, να αιχμαλωτίζει και να εξάγει άγρια ζώα από περιοχές του Μεξικού και της Αφρικής. Ένα άρθρο του περιοδικού Sports Illustrated στις 21 Απριλίου 1975 συνοψίζει τα κατορθώματά του: «Πίσω από τη μεταμφίεσή του ως Mr. Middle Age, ο Jones είναι τυχοδιώκτης, πιλότος αεροπλάνου, κάποτε μισθοφόρος, κινηματογραφιστής και εφευρέτης. Τον έχουν δαγκώσει (1) κροταλίες, (2) λιοντάρια, (3) άντρες και άλλα επικίνδυνα ψάρια. Έχει παντρευτεί τέσσερις φορές, ήταν πολύ πιο κοντά στο θάνατο και πιο συχνά και πιστεύει ότι δεν υπάρχει χώρα που δεν έχει επισκεφτεί-τουλάχιστον σε βομβαρδισμό ».

Ο θρύλος λέει ότι ο Άρθουρ Τζόουνς πέρναγε χρόνο στη λίμνη Ελένη της Φλόριντα. Αναμένοντας κατάληξη για κάποιο εξοπλισμό και αντικείμενα που κατασχέθηκαν από την κυβέρνηση της Ροδεσίας (ο Τζόουνς το ονόμασε κλοπή) λόγω της διαφορετικής άποψης σχετικά με τις ενέργειές του ενώ βρισκόταν εκεί.

Ενώ προσπαθούσε να διεκδικήσει τα αεροπλάνα του αξίας περίπου 2 εκατομμυρίων δολαρίων, ένα ελικόπτερο και εξοπλισμό κινηματογραφικής ταινίας μέσω «σωστών» καναλιών, άρχισε να μαστορεύει με άλλα προηγμένα πρωτότυπα εργαλείων άσκησης. Η ώρα ήταν κατάλληλη, υπήρχαν πάρα πολλές ώρες για ένα περίεργο μυαλό να μείνει αδρανές.

Το αυτοεπιβαλλόμενο άγχος είναι τρόπος ζωής για τον Άρθουρ Τζόουνς. Πρωτότυπο μετά από πρωτότυπο άρχισε να συσσωρεύεται, καθώς η μία βελτίωση μετά την άλλη αναβάθμισε τη βασική ιδέα.

Δουλεύοντας με φίλους και φίλους, χρησιμοποιώντας ο ένας τον άλλον ως ινδικά χοιρίδια, έκαναν επίθεση στο χτίσιμο μεγαλύτερων μυών και βελτίωση της δύναμης. Πολλοί που συνέβαλαν χρόνο, προσπάθεια και ταλέντο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν έλαβαν ποτέ πίστωση για τη συνεισφορά τους. Είναι οι άγνωστοι ήρωες ξεχασμένοι από το χρόνο.

Τέλος, μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες, προέκυψε ένα τελικό προϊόν! Ένα μοντέλο πουλόβερ-κορμού Nautilus. Ονομάστηκε “το μπλε τέρας”, εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε μια συνάντηση άρσης βαρών στο Λος Άντζελες. Οι bodybuilders και οι αρσιβαρίστες αργούν πολύ να προσαρμοστούν στις αλλαγές.

Παρ ‘όλα αυτά, η πρόσκρουση της συσκευής ήταν άμεση. Αρκετοί λογικοί άνθρωποι παρευρέθηκαν σε αυτήν την πρώτη παράσταση για να σπείρουν τους σπόρους για μια μελλοντική λατρεία των μηχανών του Ναυτίλου.

Μεταξύ των πρώτων που κατάλαβαν τη σημασία αυτού του νέου εργαλείου, ήταν ο Ellington Darden, ένας νέος, ξανθός, καλοσυνάτος bodybuilder υψηλής διανόησης. Γνωστός για τους φαρδείς ώμους, τη λεπτή γραμμή της μέσης και την εξαιρετικό άνοιγμα στο στήθος.

Πολλοί από εσάς τον γνωρίζετε ως τον Δρ. Ellington Darden, συγγραφέα πολλών βιβλίων και Διευθυντή Έρευνας για τη Nautilus/Sports Medical Industries. Ο Δρ. Ντάρντεν βελτίωσε και ανακατεύθυνε τις έννοιες του Arthur Jones και τις έκανε αποδεκτές από το κοινό.

Καθώς μια χούφτα ορθολογικής σκέψης άτομα άρχισαν να συμμαχούν με τον Άρθουρ Τζόουνς και την παράνομή του, οι κριτικοί ξεπήδησαν στην επίθεση. Οι bodybuilders, οι πιο ευκολόπιστοι φανατικοί της άσκησης, άργησαν να προσαρμοστούν στον εξοπλισμό του Nautilus ή στις έννοιες της άσκησης. Έκαναν μεθοδική πλύση εγκεφάλου από εκδότες ορισμένων «μυών» για να αποφύγουν οποιαδήποτε χρήση αυτού του νέου εξοπλισμού.

Ο εκδότης του περιοδικού Muscle & Fitness, Joe Weider, ξεκίνησε μια σειρά άρθρων που γράφτηκαν από τους «κορυφαίους» bodybuilders εκείνης της εποχής. Σε αυτά τα άρθρα, τα «αστέρια» έκαναν κουβέντιαζαν μαζί με τον κ. Βάιντερ. Καθένας εξήγησε την άποψή του για τον εξοπλισμό Nautilus. Ο Vince Gironda, ο σιδερένιος γκουρού, αναφέρθηκε: «Η βασική τεχνική αντίληψη είναι εσφαλμένη. … Είναι πάρα πολύ δαπανηρό για όσα λίγα μπορεί να κάνει. και ..Η εμφάνισή του και μόνο απομακρύνει πολλά άτομα-τα τρομάζει και τα μπερδεύει. “

Προφανώς, ο κ. Gironda πίστευε ότι οι bodybuilders εκείνης της εποχής ήταν μια ομάδα πνευματικών και συναισθηματικών φλώρων και μπορούσαν να τρομάξουν και να μπερδευτούν κοιτάζοντας μια μηχανή. Ευτυχώς, το πνευματικό επίπεδο των bodybuilder έχει βελτιωθεί και μπορούν πλέον να κατανοήσουν την αξία του Nautilus.

Ο Frank Zane δήθεν είπε: «Αυτά τα μηχανήματα Nautilus είναι κυρίως ένα τέχνασμα. … Πραγματικά εξάρθρωσα τον δεξιό μου ώμο ». Ο κύριος Ζέιν προφανώς άλλαξε γνώμη. Τελικά, απεικονίζεται να χρησιμοποιεί εξοπλισμό Nautilus στην προπόνησή του. Φυσικά, τελικά αγόρασε πολλά μηχανήματα για οικιακή χρήση.

Ο Κεν Γουόλερ, συναγωνιστής του κ. Ολυμπία είπε: «Έχασα περίπου τα τρία τέταρτα της ίντσας από τα χέρια μου!» Ο Roger Callard είπε, “Όλοι όσοι γνωρίζω που χρησιμοποιούσαν αυτές τις μηχανές εκτεταμένα έγιναν μαλακοί” Οι σημερινοί bodybuilders γνωρίζουν ότι το να γίνεις “μαλακός” αντικατοπτρίζει την υπερβολική κατανάλωση τροφής σε αναλογία με τις ενεργειακές δαπάνες.

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, ο κύριος Ολυμπία όλων και ο σταρ του κινηματογράφου, γνωστός παγκοσμίως ως «The Terminator», έκανε αρχικά ό, τι καλύτερο μπορούσε για να δυσφημήσει τον Ναυτίλο. Είπε: «Εγώ δεν πιστεύω ότι τα μηχανήματα Nautilus πλησιάζουν την προπόνηση με τον τυπικό εξοπλισμό μπάρας, αλτήρων και τροχαλιών. Είναι η ειλικρινής άποψή μου ότι δεν υπάρχει καμία σύγκριση».

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι, ο κ. Σβαρτσενέγκερ, σε μια επιστολή που εκτυπώθηκε τον Φεβρουάριο του 1971, στο τεύχος του περιοδικού Iron Man αναφέρεται: «Ο κ. Ο Τζόουνς μόλις μου διάβασε την επιστολή σου που του έγραψες διαμαρτυρόμενος για τα γεγονότα που δημοσίευσε σχετικά με τις νέες μηχανές και τις μεθόδους κατάρτισής του, και γέλασα για τα παράπονά σου επειδή δεν έχουν νόημα. Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω είναι να επισκεφθείτε τον κ. Τζόουνς και να δοκιμάσετε μόνοι σας τις μηχανές του, γιατί έτσι το έκανα πήρα τέσσερα κιλά και αύξησα το μέγεθος του βραχίονα μου τις πρώτες τρεις ημέρες της προπόνησης με τον νέο εξοπλισμό και κανονίζω άμεσα συμφωνίες με τον κ. Τζόουνς για να αποκτήσω αρκετά από τα μηχανήματά του για χρήση μου στην Καλιφόρνια. Εάν αυτή δεν είναι η πραγματική μου γνώμη, τότε θα εγκαταλείψω όλους τους τίτλους που έχω κερδίσει στο παρελθόν, πιστεύω πραγματικά ότι τα νέα μηχανήματα είναι φανταστικά. Διαφορετικά, δεν θα το έγραφα ».

Την επιστολή, την υπέγραψε ο Arnold Schwarzenegger, πέντε φορές Mr. Universe, Mr. World και Mr. Olympia. Δείτε το μόνοι σας στο τεύχος του Iron Man που αναφέρεται.

Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, πολλοί από τους πιο καλούς bodybuilders της χώρας ταξίδεψαν στο DeLand της Φλόριντα, για να ερευνήσουν τον εξοπλισμό Nautilus και τον εξαιρετικά έξυπνο Arthur Jones. Πολλοί, δυστυχώς, δεν κατάλαβαν τις μηχανές ή τις έννοιες άσκησης που συνέστησε ο Άρθουρ και το προσωπικό του Ναυτίλους. Αυτές οι έννοιες ήταν μια ριζική απόκλιση από τα τυπικά προγράμματα άσκησης εκείνης της εποχής.

Σχεδόν όλοι όσοι συνδέονταν με την προοδευτική άσκηση εκπαιδεύονταν αρκετές ώρες την ημέρα και τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα. Ο Άρθουρ Τζόουνς πρότεινε λιγότερες από δύο ώρες ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. Καθορίζει πολλά από τα κοινά προβλήματα που μοιράζονται οι εκπαιδευόμενοι στα κλασικά βιβλία του: Nautilus Training Principles, Bulletin #1 και Bulletin #2.

Αφού έθεσε λογικά τα προβλήματα, ο Τζόουνς έκανε ένα βήμα παραπέρα, προσέφερε ανώτερες μεθόδους προπόνησης, τις οποίες ισχυρίστηκε ότι ωφελεί όλους. Bulletin # 1, Κεφάλαιο 2: «Βασική Φυσική των Συμβατικών Μεθόδων Άσκησης» εξηγείται ξεκάθαρα το θεμελιώδες πρόβλημα που αντιμετωπίζεται στη χρήση συμβατικών μπαρών: «Σχεδόν όλες οι συμβατικές ασκήσεις βασίζονται στην αντίσταση που παρέχεται από τη βαρύτητα. Μια τέτοια αντίσταση είναι μονόδρομος. Αυτός ο περιορισμός στην κατεύθυνση της αντίστασης είναι ίσως ο μεγαλύτερος περιοριστικός παράγοντας που επηρεάζει τις περισσότερες ασκήσεις, καθώς καθίσταται αδύνατο να συμπεριληφθεί περισσότερο από ένα μικρό ποσοστό του συνολικού αριθμού ινών που περιέχονται σε μια συγκεκριμένη μυϊκή δομή ».

Και συνέχισε: «Ενώ η αντίσταση παρέχεται μόνο προς μία κατεύθυνση, τα εμπλεκόμενα μέρη του σώματος περιστρέφονται. Στην πραγματικότητα, προσπαθείτε να αντιταχθείτε σε μια περιστροφική μορφή κίνησης με αμοιβαία μορφή αντίστασης ». Αυτό ήταν ένα βασικό γεγονός που οδήγησε στην εφεύρεση και τον σχεδιασμό του Nautilus. “Η λειτουργία επιβάλλει το σχεδιασμό” ήταν ένας βασικός νόμος των στόχων του επενδυτή.

Αμέτρητες ώρες σχεδίασης οδήγησαν σε σημαντικές αλλαγές στο σχήμα των νέων μηχανών και στην «καρδιά» τους: στον άξονα Nautilus. Πρώην πρωτότυπα των μηχανών πουλόβερ απαιτούσαν αρκετούς «βοηθούς» για να μπουν και να βγουν ο εκπαιδευόμενος από το μηχάνημα. Η διαμόρφωση του έκκεντρου ήταν τέτοια που μετρούσε αρκετά πόδια σε διάμετρο. Πρωτότυπα έκκεντρα σε σχήμα που έμοιαζε με τον εσωτερικό θάλαμο ενός κοχύλι ναυτίλου. Έτσι, γεννήθηκε το όνομα Nautilus για τον νέο εξοπλισμό.

Έτοιμος να δοκιμάσει την εγκυρότητα των εφευρέσεών του και να σκεφτεί σενάρια, ο κ. Τζόουνς δημιούργησε μια ομάδα μηχανών σε μένα παλιό Quonset σπιτάκι στην περιοχή DeLand, Florida High School. Εκεί, δουλεύοντας με δεκάδες πρωτοπόρους γυμναστικής, επεξεργάστηκαν τυχόν ελαττώματα στα μηχανήματα και τις έννοιες της άσκησης.

Όλοι ήταν ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχουν σε αυτά τα δοκιμαστικά έργα. Φαινόταν ότι υπήρχε πάντα ένας πρόθυμος μαθητής γύρω για να πειραματιστούν σε κάθε ένα βήμα. Αυτές οι πρώτες προπονήσεις μπορούν να χαρακτηριστούν μόνο ως βάναυσες.

Ήρθαν δυνατοί(strongman) από όλη τη χώρα για να δοκιμάσουν τις μηχανές και να αμφισβητήσουν τη λογική του Guru Jones. Επειδή ο ρυθμός προπόνησης ήταν 180 % εκτός φάσης με άλλες έννοιες προπόνησης, πολλοί bodybuilders που τα δοκίμασαν ζαλίστηκαν.

Όπως είναι λογικό, πολλοί αρνήθηκαν να συνεχίσουν αυτή τη μέθοδο προπόνησης. Ποιος στο σωστό του μυαλό θα έκανε ή θα μπορούσε να δώσει 100 % προσπάθεια σε κάθε άσκηση κάθε προπόνησης. Λίγοι είχαν την ψυχική πειθαρχία και τη σωματική αντοχή για να φτάσουν βαθιά μέσα τους και να οδηγηθούν σε μέγιστη καταπόνηση.

Ένας που είχε αυτή την ικανότητα ήταν ο έφηβος Casey Viator. Ο Κέισι, ήταν ευλογημένος με εκπληκτική γενετική και δυναμική, με ατομική εκπαίδευση, παρήγαγε μία από τις πιο ισχυρές και μυώδεις φυσιογνωμίες όλων των εποχών. Ο Κέισι οδηγήθηκε «πέρα από την αποτυχία» από τον αμείλικτο Τζόουνς, ο οποίος δεν τράβηξε γροθιές, δεν γλίτωσε κανένα συναίσθημα και δεν πήρε κανένα αιχμάλωτο.(COLORANDO EXPERIMENT)

Ένας δάσκαλος της συμπερασματικής λογικής και ψυχολογίας, ο Τζόουνς έτρεχε τον Κέισι κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης κατά την οποία τα καθίσματα με 500 λίβρες για 20 επαναλήψεις και οι κάμψεις δικεφάλων με μπάρα με 225 λίβρες φένεται να ήταν παιχνίδι. Σε ύψος 5’8 ″, ο Viator κατάφερε να πετύχει μεγάλες μετρήσεις. Τα χέρια του ήταν μετρημένα με μεζούρα στο “19 3/8”, το στήθος του “50”, η μέση “31 1/2”, οι μηροί “28” και οι γάμπες “18”

Η μυστικότητα του Casey Viator έπαιξε σημαντικό ρόλο στην πρώιμη επιτυχία του Nautilus. Συχνά αναφέρεται από τον Άρθουρ Τζόουνς ως: «Το γενετικό φρικιό μας». ο Κέισι και ο Άρθουρ χώρισαν αργότερα την εταιρεία.

Το περιοδικό Iron Man δημοσίευσε πολλά άρθρα του Άρθουρ Τζόουνς τη δεκαετία του 1970. Οι παραγωγές του Arthur Jones μετατράπηκαν σε Nautilus Sports/Medical Industries. Μια σημαντική αλλαγή ονόματος, η οποία δημιούργησε μια εθνική εικόνα όπως απαιτείται για να επεκτείνει το ενδιαφέρον για τον εξοπλισμό Nautilus σε μεγαλύτερες αγορές, όπως κολέγια, νοσοκομεία και το εταιρικό γυμναστήριο.

Άρθρα και διαφημίσεις στο περιοδικό Iron Man και το Athletic Journal διέδωσαν την αλήθεια του Nautilus για πολλά χρόνια, φαινόταν ότι κάθε τεύχος περιείχε άρθρα, ενημερώσεις, πληροφορίες franchise, επιστολές επικύρωσης, αμφιλεγόμενα άρθρα και, φυσικά, το αναμενόμενα σκάνδαλα.

Εν τω μεταξύ, στα κεντρικά γραφεία του Nautilus στη Φλόριντα, αρκετοί άνδρες προσχώρησαν στο προσωπικό του Nautilus. Ο Ed Farnham έγινε γενικός διευθυντής και έπαιξε σημαντικό ρόλο στη δημιουργία και την προστασία της εικόνας του Nautilus για πάνω από μια δεκαετία.

Ο Ellington Darden δημοσίευσε βιβλία που εμπέδωναν τις έννοιες του Nautilus, δίνοντάς τους ισορροπία και ουσία. Εκτός από τον Άρθουρ Τζόουνς, ο Δρ. Ντάρντεν είναι το άτομο με το οποίο οι επισκέπτες της έδρας του Ναουτίλους συχνότερα ζητούν να μιλήσουν.

Ο Δρ. Ντάρντεν αναρωτιόταν εκείνο τον καιρό τι πολλοί άνθρωποι, όπως και εγώ, θα όριζαν ως έναν ιδανικό τρόπο ζωής.

Ζώντας μόνο μια πεντάλεπτη μετακίνηση, με χαλασμένο ποδήλατο, στο γραφείο του στο Αρχηγείο του Nautilus, δεν απέχει ποτέ από τη θέση του, ως δεξί χέρι του Arthur Jones. Ένας παγκόσμιος ταξιδιώτης, η εικόνα του να πετάει ένα σκουριασμένο ποδήλατο δεμένο από μπαλόνια στους δρόμους της λίμνης Ελένης φέρνει πάντα ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου.

Ο Jim Flanagan, ο τελικός γενικός διευθυντής, ήταν στην εταιρεία από την ίδρυσή της. Ένας εντυπωσιακός γίγαντας στα 6’5 και με πλατύς ώμους, ο ήρεμος, μελετημένος και ευγενικός τρόπος χειρισμού των πελατών του κέρδισε το σεβασμό σε όλη τη χώρα. Σε αντίθεση με μερικούς από τους συγχρόνους του που παρέμειναν σε εικονική απομόνωση στο κεντρικό γραφείο του Nautilus, ο Jim κράτησε το δάχτυλό του στον παλμό της επιχείρησης γυμναστικής διασχίζοντας τη χώρα, μιλώντας σε κλινικές και εμπορικές εκθέσεις.

Υπεύθυνος μόνο για τον Άρθουρ Τζόουνς, ο Νταν Μπάλντουιν διαθέτει σημαντική δύναμη μέσα στον οργανισμό. Υπεύθυνος για το εργοστάσιο παραγωγής στη Βιρτζίνια, το έντονο βλέμμα του για λεπτομέρειες και τελειότητα αντικατοπτρίζεται στον ποιοτικό έλεγχο του εξοπλισμού Nautilus. Ήταν επίσης καθοριστικός παράγοντας στην ανάπτυξη του περιοδικού Nautilus.

Ο Ντικ Μπάτκους, ο πρώην υποστηρικτής της γραμμής των Chicago Bears και βασικός πυρήνας των διαφημίσεων του Miller Lite χρησίμευσε ως χαμηλών τόνων εκπρόσωπος του Nautilus, αν και ο ρόλος του δεν ήταν ευρέως γνωστός εκείνη την εποχή. Μόνο μετά από μια πολύ δημοσιευμένη δίκη του Άρθουρ Τζόουνς για φοροδιαφυγή εισοδήματος, αποκαλύφθηκε (από την εφημερίδα Orlando Sentinel στη Φλόριντα) ότι ο Ντικ Μπουτκούς ήταν επίσημα στη μισθοδοσία του Nautilus. Αυτή η δίκη κατέληξε σε νίκη του Άρθουρ Τζόουνς επί της Υπηρεσίας Εσωτερικών Εσόδων. Η απόφαση δεν ήταν ένοχη.

Αυτοί οι άνδρες και άλλοι των οποίων η δέσμευση ήταν τόσο ειλικρινής αλλά μικρότερη, αποτέλεσαν τον πυρήνα της αυτοκρατορίας. Κατά τη διάρκεια της θητείας μου στην έδρα του Nautilus, είχα το πλεονέκτημα να παρατηρώ τις εσωτερικές λειτουργίες της εταιρείας. Μέχρι σήμερα, πρέπει να παραδεχτώ ότι θαυμάζω πολύ τη δέσμευση που επέδειξαν οι καθαρολόγοι του Ναυτίλου. Θα ήταν αδύνατο να βρεθεί μια πιο αφοσιωμένη, έντονη ομάδα σε οποιαδήποτε μεγάλη εταιρεία.

Η αναστάτωση που προκάλεσε ο αρχηγός τους Άρθουρ Τζόουνς, έχει προκαλέσει πολλές ιστορίες, κάποιες αληθινές, κάποιες μυθοπλασία. Μερικές, τις μοιράζομαι σε αυτό το άρθρο. Για παράδειγμα, σε ένα σεμινάριο που παρακολούθησα στην πανεπιστημιούπολη του Πανεπιστημίου Duke, όταν χτυπήθηκε από έναν άπιστο στο ακροατήριο, ο Arthur Jones προκάλεσε τον πιο μεγαλόσωμο άντρα να «βγες έξω και θα δούμε ποιανού οι μέθοδοι προπόνησης λειτουργούν καλύτερα». Ο κακός ακροατής που τον διέκοψε αποφάσισε να μην ελέγξει τον δυναμικό κύριο Τζόουνς. Έξυπνη κίνηση!

Όποιος έχει δει τον Άρθουρ εν δράσει, ξέρει ότι μπορεί να είναι έντονος, απαιτητικός, βέβηλος, χιουμοριστικός, να μην συμπάσχει με τους καραγκιοζοπαίκτες και να έχει την ιδιοσυγκρασία και τη γλώσσα που μπορεί να κάνει έναν αντίπαλο ανούσιο.

Μια φορά για παράδειγμα, αποφάσισε να βιντεοσκοπήσει ένα σύντομο πρόγραμμα για έναν από τους ΤΕΡΑΣΤΙΟΥΣ κροταλίες του. Οι τηλεοπτικές κάμερες στήθηκαν για την εκδήλωση στα Nautilus Television Studios. Μία κάμερα, με τηλεφακό, που επανδρώνεται από τον κύριο κινηματογραφιστή Χάρι Λ. Βρίσκεται στο πιο άκρο ενός διαδρόμου 100 μέτρων διάδρομο. Πηγαίνοντας για να καταγράψει το γεγονός, η κάμερα του Χάρι έγειρε προς τα κάτω στη μεγάλη αίθουσα σε ένα μικρό σκηνικό που θα ήταν το επίκεντρο της βιντεοσκόπησης.

Το στήσιμο αποτελούνταν από δύο καρέκλες με μια μικρή πλατφόρμα ύψους περίπου δύο ποδιών τοποθετημένη μεταξύ τους. Το σχέδιο ήταν ο Άρθουρ να τοποθετήσει το φίδι στην εξέδρα σε μια κουλουριασμένη θέση, ενώ η Μαίρη Π. καθόταν στη μία καρέκλα και ο Άρθουρ στην άλλη. Θεωρητικά, επρόκειτο να συζητήσουν κροταλίες. Το φίδι είχε άλλες ιδέες.

Μια ομάδα περίπου 20 εργαζομένων και επισκεπτών, συμπεριλαμβανομένου του Joe Weider, εκδότη ενός δημοφιλούς περιοδικού bodybuilding, άρχισε να συγκεντρώνεται γύρω από το πλατό. Μέχρι ένα σημείο, όλα πήγαν αρκετά καλά. Ο Άρθουρ μετέφερε το φίδι από το δεύτερο κλουβί δαπέδου στο σερπεντάριο(serpentarium), μετά από άλμα 20 σκαλοπατιών στο σκηνικό. Αυτό το κατόρθωμα ήταν ένα που έπρεπε να μην το χάσει κανείς!

Το έκανε με γυμνά χέρια και ένα μακρύ ξύλο, καμπυλωμένο στο ένα άκρο. Αυτό το ραβδί φιδιού ήταν το μόνο εμπόδιο μεταξύ του κ. Τζόουνς, του φιδιού και των ολοένα και πιο νευρικών θεατών. Κατέβηκε τις σκάλες και ήρθε, με τη θάλασσα των θεατών να χωρίζει γρήγορα για να τον αφήσει να περάσει. Στριφογυρίζοντας μέσα στο πλήθος, τοποθέτησε το φίδι προσεκτικά στην πλατφόρμα ανάμεσα στις καρέκλες.

Εκείνη τη στιγμή, το φίδι άρχισε να κάνει δεύτερες σκέψεις για την όλη υπόθεση. Η Μαίρη στεκόταν έξω από την εμβέλεια της κάμερας, φαινόταν τόσο ήρεμη όπως και ήταν αναμενόμενο. Η Μαίρη είχε εμπειρία να συνεργάζεται με διάφορα άγρια ζώα κατά τη διάρκεια της μαγνητοσκόπησης διαφόρων προγραμμάτων άγριας ζωής στην τηλεόραση Nautilus.

Η εμπειρία της έμελλε να είναι χρήσιμη. Ο Άρθουρ καθόταν τώρα σε μια από τις καρέκλες, το φίδι δίπλα του στη μικρή εξέδρα. Η Μαίρη καθόταν στην άλλη πλευρά του φιδιού, που βρίσκεται ανάμεσα σε αυτήν και τον Άρθουρ. Τα φίδια που κροτάλισαν άρχισαν να κάνουν τους ανθρώπους πολύ νευρικούς. Η ένταση φάνηκε να αυξάνεται απειλητικά.

Ο Χάρι, ο χειριστής της κάμερας, δέχθηκε πυρ από έναν όλο και πιο ταραγμένο Άρθουρ Τζόουνς για να εστιάσει την κάμερα και προσπαθούσε να λάβει παραγγελίες από έναν σκηνοθέτη σε ένα θάλαμο βίντεο, ο οποίος δίνει εντολές στον Χάρι μέσω των ακουστικών που φορά ο Χάρι.

Οι θεατές, ανάμεσά τους και ο Joe Weider, απομακρύνονται τώρα από τη σκηνή. Όλοι αρχίζουν να κάνουν γρήγορη οπτική επαφή μεταξύ τους. Για μικρό χρονικό διάστημα, όλα φαίνονταν τακτοποιημένα. Η Μαίρη και ο Άρθουρ ήταν στις αντίστοιχες καρέκλες τους. Ακόμη και ο κροταλίας φάνηκε να του αρέσει η προσοχή.

Στη συνέχεια, ξαφνικά, κάτι τράβηξε την προσοχή του φιδιού. Αποφάσισε να αποχωρήσει από την παράσταση! Πρώτα κατεβαίνοντας από την πλατφόρμα στο πάτωμα, γλίστρησε προς το πλήθος. Ναι! Οι άνθρωποι έτρεχαν σκορπισμένοι προς όλες τις κατευθύνσεις. Καθώς το φίδι προσπαθούσε να κατευθυνθεί προς μια ανοιχτή πόρτα, ο Άρθουρ το τραβούσε πίσω στο δωμάτιο αρπάζοντας την ουρά και τραβώντας το φίδι προς τα πίσω.

Πήρε την ουρά του και την έριξε ξανά στο πάτωμα σαν να ήταν το φίδι ένα κομμάτι λάστιχου κήπου. Ο Άρθουρ αποφάσισε ότι ήταν ώρα να μετρήσει το φίδι. Άρχισε να ουρλιάζει για κάποιον να κρατάει το ένα άκρο της μεζούρας στο πάτωμα κοντά στην ουρά του φιδιού «Κράτα το άκρο της κασέτας εδώ ακριβώς», φώναξε ο Άρθουρ.

Σκέφτομαι τον εαυτό μου: «Αυτή είναι η ευκαιρία μου να αγαπήσω τον Άρθουρ Τζόουνς και να αποδείξω ότι δεν φοβάμαι έναν κροταλία φίδι 10 ποδιών. Ωστόσο, σε μια στιγμή πιο διαυγής σκέψης, αποφασίζω ότι είναι ένα όχι-όχι. Τελικά, κάποιος βγήκε μπροστά και έβαλε το πόδι του στην άκρη της μεζούρας. Και πάλι, ο γενναίος που πάτησε την μεζούρα το είπε απευθείας και σε αυτό που μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως «γλώσσα του στρατού». «Είπα να κρατήσεις την κασέτα ###### &%$#$ %%. Δεν είπα να την πατήσεις!» Οποιοσδήποτε πρέπει να είναι ακριβής όταν βρίσκεται γύρω από τον Άρθουρ Τζόουνς.

Η γενναία ψυχή γονάτισε στο πάτωμα και κράτησε την μεζούρα. Στη συνέχεια, το φίδι τραβιέται σύμφωνα με το μέτρο της μεζούρας και λαμβάνεται η μέτρηση. Όλα πήγαιναν καλά, αλλά τώρα, κάποιος αποφάσισε να πάρει μια φωτογραφία του φιδιού με τον Άρθουρ να το κρατάει στα χέρια.

Όλοι μεταφέρθηκαν στο διπλανό δωμάτιο, ένα από τα μεγάλα τηλεοπτικά στούντιο που περιείχε μια σκηνή που ανεβαίνει από το πάτωμα σε επίπεδο περίπου 4 ποδιών. Στη σκηνή περπάτησε ο Άρθουρ Τζόουνς, με τον κροταλία στο χέρι. Είχε δεκαετίες σε εμπειρία χειρισμού φιδιού ήταν εμφανείς με τον τρόπο που ο Άρθουρ χειρίστηκε το άπιαστο κεφάλι του φιδιού με το ραβδάκι.

Περίπου ένα πόδι από την άκρη του, το ραβδί έχει μια καμπύλη που μοιάζει με αγκίστρι. Κρατώντας το φίδι στο χέρι, ο Άρθουρ χειρίστηκε επιδέξια το καμπύλο άκρο του ραβδιού για να κρατήσει μια αξιοσέβαστη απόσταση μεταξύ του στόματος του φιδιού και του σώματος του. Ο Άρθουρ πήγε στο μπροστινό μέρος της σκηνής και το φίδι ήταν στο ύψος του κεφαλιού του Άρθουρ, το σώμα του απλωνόταν μέχρι κάτω από το επίπεδο του δαπέδου της σκηνής. Ήταν φοβερό θέαμα! Ένας κροταλίας μεγαλύτερος από το ύψος ενός μέσου ατόμου.

Ο Paul H., ο φωτογράφος της Nautilus, τράβηξε φωτογραφίες από το γεγονός. Όλοι χαλάρωσαν, αρχίζοντας να συνειδητοποιούμε αυτό που είχαμε δει. Το φίδι επιστρέφει στο κλουβί του στον δεύτερο όροφο και οι υπάλληλοι άρχισαν να γυρίζουν πίσω στις αντίστοιχες δουλειές τους. Ήταν μόνο μεσημέρι στα κεντρικά του Ναυτίλου.

Μόλις είδαμε το αφεντικό τους να αψηφά τον θάνατο και να κερδίζει. Ένα αίσθημα απόλαυσης! Η άνεση που έδειξε ο Άρθουρ όταν χειριζόταν το φίδι είχε διαρκή επίδραση πάνω μου. Ήταν ένα από εκείνα τα αισθήματα «Αν μπορεί να το κάνει, μπορώ κι εγώ».

Από αρκετά ταπεινές αρχές, στις όχθες της λίμνης Ελένης, στη μικρή πόλη της λίμνης Ελένης, στη Φλόριντα, ο Ναυτίλος έγινε αυτοκρατορία της γυμναστικής. Μαζί με μια διευρυμένη σειρά εμπορικού εξοπλισμού Nautilus, μια νέα αγορά άνοιξε την εσωτερική αγορά. Προβλέπεται ως αγορά πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων τα επόμενα χρόνια. Η Nautilus σχεδιάζει να πάρει το μερίδιό της.

Ο Άρθουρ Τζόουνς και ο Ναυτίλος έχουν προχωρήσει πολύ. Ο αντίκτυπός τους στη φυσική κατάσταση ήταν σημαντικός. Ο Ναυτίλος ήταν η σωστή εφεύρεση τη σωστή στιγμή. Είναι αμφίβολο όμως: αν ο Nautilus θα είχε πετύχει χωρίς τον έξυπνο, δυναμικό κύριο Jones ως το επίκεντρο, η ικανότητά του να εξηγεί λογικά τα ελαττώματα που επικρατούν στα ιστορικά εργαλεία γυμναστικής και τις έννοιες άσκησης, σε συνδυασμό με την ικανότητά του να προσφέρει εναλλακτικές λύσεις, είναι εξίσου κρίσιμη για την επιτυχία του εξοπλισμού Nautilus.

Ο Άρθουρ Τζόουνς υποστήριζε τακτικά ότι «Υπάρχουν μόνο τρία πράγματα που έχουν αξία: νεότερες γυναίκες, ταχύτερα αεροπλάνα και μεγαλύτεροι κροκόδειλοι». Αν το πιστεύει πραγματικά (και δεν το πιστεύω ότι το πιστεύει), έχει παραβλέψει το προφανές: δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από ένα λογικό μυαλό, ικανό για συμπερασματική λογική και την εγγενή ικανότητα να εκπαιδεύει τους άλλους.

Η ικανότητά του να αντιλαμβάνεται αφηρημένες έννοιες και να τις ενσωματώνει σε χρήσιμες πληροφορίες είναι αυτό που τον έθεσε πάνω από τους συγχρόνους του.

Έτσι, ήταν, κατά τη διάρκεια ενός θαυμάσιου, καυτού απογεύματος στα κεντρικά γραφεία του Nautilus στη λίμνη Ελένη της Φλόριντα με τον Άρθουρ Τζόουνς.

ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Jones’s Modified Program

Jones’s Modified Program

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΕΡΕΥΝΑΣ “Strength training methods and the work of Arthur Jones” ΑΠΟ Dave Smith Manchester Metropolitan University

Στα γραπτά του για μια περίοδο 30 ετών, ο Άρθουρ Τζόουνς παρείχε μια σειρά οδηγιών προπόνησης με βάρη που έχουν αντέξει στο χρόνο και έχουν υποστηριχθεί έντονα από επιστημονική έρευνα. Συγκεκριμένα, οι συστάσεις του Jones να εκτελέσουν ένα σετ κάθε άσκησης μέχρι μυϊκής αποτυχίας, να προπονήσουν κάθε μυϊκή ομάδα όχι περισσότερο από δύο φορές/εβδομάδα (και στις περισσότερες περιπτώσεις μία φορά/εβδομάδα), να εκτελούν τις ασκήσεις με βάρη με σχετικά αργή, ελεγχόμενη ταχύτητα και να εκτελέσετε ένα μέτριο εύρος επαναλήψεων για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη, το μέγεθος, την αντοχή και την ισχύ, όλα έχουν επικυρωθεί από μια μεγάλη έρευνα με αξιολόγηση από ομοτίμους. Το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για τα μεγάλης ποσότητας, εκρηκτικά πρωτόκολλα προπόνησης που είναι επί του παρόντος στη μόδα μεταξύ πολλών φυσιολόγων άσκησης και επαγγελματιών προπόνησης δύναμης. Σημειώνουμε ότι τα προηγούμενα άρθρα που υποστηρίζουν πρωτόκολλα προπόνησης βασισμένα σε αποδεικτικά στοιχεία (35,36) έχουν αντιμετωπίσει την αντίρρηση ότι η προπόνηση υψηλής τεχνολογίας NSCA είναι πολύ πιο δημοφιλής από την προσέγγιση του Jones στην αθλητική αδελφότητα (21,112). Προβλέπουμε παρόμοιες αντιδράσεις σε αυτό το έγγραφο και, ως εκ τούτου, θα θέλαμε να κάνουμε μερικά σημεία σχετικά με το επιχείρημα ότι η δημοτικότητα των μεθόδων κατάρτισης που υποστηρίζει η NSCA και άλλες υποδηλώνει ότι τέτοιες μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικές από αυτές του Jones και των συναδέλφων του. Ουσιαστικά, τέτοια άτομα υποστήριξαν ότι επειδή η πλειοψηφία των αθλητών προπονούνται με συγκεκριμένο τρόπο, αυτός πρέπει να είναι ο καλύτερος τρόπος προπόνησης. Αυτό εγείρει το ερώτημα, γιατί να ασχοληθούμε καθόλου με την επιστημονική έρευνα; Εάν ένα τέτοιο επιχείρημα οδηγηθεί στο λογικό του συμπέρασμα, αντί να πραγματοποιηθεί έρευνα για τον προσδιορισμό των βέλτιστων πρωτοκόλλων κατάρτισης, ο χρόνος και τα χρήματα θα δαπανηθούν καλύτερα για τη διεξαγωγή δημοσκόπησης των εκπαιδευομένων για να προσδιοριστεί ποια μέθοδος είναι πιο δημοφιλής. Αυτό θα ήταν τότε αυτό που πρέπει να υποστηρίξουν οι επιστήμονες. Υποστηρίζουμε ότι τέτοια άτομα καταφεύγουν σε τέτοια επιχειρήματα καθαρά επειδή η επιστημονική έρευνα δεν υποστηρίζει τη θέση τους. Είναι επίσης ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ο Τζόουνς είχε σημαντική επιρροή στις μεθόδους προπόνησης πολλών πετυχημένων μεμονωμένων αθλητών, αθλητικών ομάδων και οργανώσεων, αν και αυτές εξακολουθούν να είναι μειοψηφικές. Για παράδειγμα, οργανισμοί όπως η Στρατιωτική Ακαδημία των Ηνωμένων Πολιτειών, η Ναυτική Ακαδημία των Ηνωμένων Πολιτειών, οι αθλητικές ομάδες στο Πανεπιστήμιο Princeton, το Penn State University, το Πανεπιστήμιο Rutgers και πολλά άλλα εκπαιδευτικά ιδρύματα, και πολλές ομάδες στην Εθνική Λίγκα Ποδοσφαίρου των ΗΠΑ, έχουν χρησιμοποιήσει τον Jones εκτεταμένες μεθόδους. Η λίστα των bodybuilder που έχουν επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τον Jones διαβάζεται σαν ένα Who’s Who του αθλήματος. Οι Dorian Yates (έξι φορές Mr Olympia), Sergio Oliva (δύο φορές Mr Olympia), Mike Mentzer (Mr Universe), Ray Mentzer (Mr America) και Casey Viator (Mr America) είναι μεταξύ των επαγγελματιών bodybuilders που έχουν αναφέρει τον Jones ως σημαντική επιρροή στην προπόνησή τους. Έτσι, παρά τις προσπάθειες των NSCA (11), ACSM (12) και άλλων (8,44,45) να απαξιώσουν τις ιδέες του Jones, πολλοί αθλητές, από αρχάριους έως συλλογικούς και επαγγελματικούς, έχουν εφαρμόσει τις αρχές του Jones με σημαντική επιτυχία. Το Συνιστούμε ανεπιφύλακτα σε άλλους αθλητές να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους και να εφαρμόσουν τις προπονητικές συμβουλές του Τζόουνς. Τα άτομα θα πρέπει επίσης να αφιερώσουν χρόνο για να εξετάσουν τη σχετική επιστημονική έρευνα από πρώτο χέρι αντί να βασίζονται στις ερμηνείες και τις συστάσεις διακεκριμένων φυσιολόγων άσκησης που βασίζονται σε προσωπική προκατάληψη και όχι σε επιστημονικά στοιχεία. Συγκεκριμένα, θα αποτρέψαμε έντονα τους αθλητές και τους προπονητές από το να ακολουθήσουν τις συστάσεις του ACSM και του NSCA και αντ ‘αυτού προτείνουμε να ακολουθήσουν τις κατευθυντήριες γραμμές που βασίζονται στην έρευνα που παρουσιάζονται στον Πίνακα 1, μαζί με αναφορές στην υποστηρικτική έρευνα.

ΣΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ

NAUTILUS BULLETIN #2

Διατροφή – μακράν το πιο αμφιλεγόμενο θέμα στον τομέα της φυσικής προπόνησης σήμερα. Και για έναν πολύ απλό λόγο – επειδή η αρκετά πρόσφατη προσοχή που δόθηκε σε αυτόν τον παράγοντα είχε ως αποτέλεσμα την κυριολεκτική προσφορά κερδών για εμπορικά συμφέροντα. Πριν από είκοσι χρόνια, το θέμα της δίαιτας σπάνια αναφερόταν σε δημοσιεύσεις για προπόνηση με βάρη και όταν αναφέρθηκε, δεν δόθηκε μεγάλη έμφαση σε αυτό. αλλά περίπου σε εκείνη τη χρονική στιγμή, το υποτιθέμενο όφελος που θα προκύψει από τεράστιες ποσότητες πρωτεΐνης «ανακαλύφθηκε» – και οι πύλες άνοιξαν. Από τότε, η προπαγάνδα αφιερωμένη στον παράγοντα της διατροφής έχει πάρει τέτοιες διαστάσεις που κυριαρχεί πλέον σε ολόκληρο τον τομέα της φυσικής προπόνησης. Πριν από χρόνια – αφού πείστηκαν να αγοράσουν μια μπάρα – οι περισσότεροι εκπαιδευόμενοι απομακρύνθηκαν ουσιαστικά από την κατηγορία των δυνητικών πελατών · και έτσι η αγορά ήταν αυστηρά περιορισμένη – και δεν υπήρχαν μεγάλα κέρδη από κανέναν. Αλλά ένα κουτί με πρωτεϊνικό συμπλήρωμα διατροφής δεν διαρκεί σχεδόν κυριολεκτικά για πάντα – όπως κάνει μια μπάρα και δεύτερον, είναι πολύ πιο δύσκολο να κρίνουμε την ποιότητα ενός κουτιού με τρόφιμα σε σκόνη – εάν μια μπάρα δεν καταφέρει να ζήσει στις διαφημισμένες αξιώσεις, το μειονέκτημα είναι προφανές, αλλά ποιος μπορεί πραγματικά να κρίνει την αξία ενός συμπληρώματος διατροφής; Δεδομένου ότι πολλοί bodybuilders είναι απόλυτα πρόθυμοι να αντέξουν κάθε είδους προϊόν – για χρήματα – δεν ήταν δύσκολο για τους περισσότερους διαφημιζόμενους να παράγουν κάθε είδους λαμπρές αναφορές εξαιρετικών αποτελεσμάτων που παράγονται από ανθρώπους υποτίθεται ότι χρησιμοποιούν τα προϊόντα τους · αλλά μπορεί να έχει ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι περισσότερες τέτοιες διαφημίσεις χρησιμοποιούν το ίδιο λίγοι άνθρωποι ξανά και ξανά και θα πρέπει να έχει ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι τέτοια “ιστορικά περιστατικών” αναφέρονται πάντα μετά το γεγονός. Δηλαδή, οι άνθρωποι που υποτίθεται ότι χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα είναι πάντα εξαιρετικά παραδείγματα μεγάλου μυϊκού μεγέθους και εντυπωσιακοί – και το υποτιθέμενο γεγονός ότι χρησιμοποιούν ένα συγκεκριμένο προϊόν δεν αναφέρεται ποτέ παρά μόνο με τα άτομα που εμπλέκονται γίνονται γνωστά πρόσωπα στη σκηνή της σωματοδόμησης. Λίγες εβδομάδες πριν από τον πρόσφατο διαγωνισμό Mr. America, κατασκευαστής Καλιφόρνιας (ή “διανομέας”, από τότε που είμαι σίγουρα δεν φτιάχνει τα δικά του προϊόντα) των συμπληρωμάτων διατροφής έστειλε στον Casey Viator ένα συμβόλαιο που του προσέφερε 1.000,00 δολάρια (τιμή λιανικής) αξίας αυτών των προϊόντων – σε αντάλλαγμα για τα οποία (και αυτό αναφερόταν σαφώς στη σύμβαση), ήθελε το απεριόριστο δικαίωμα χρήσης των εικόνων και των επικυρώσεων του Casey για τη δημοσίευση των προϊόντων του. Αν είχε αυτή η προσφορά γινόταν αποδεκτό – που ΔΕΝ ΗΤΑΝ – τότε οι bodybuilders του κόσμου σύντομα θα είχαν υποβληθεί σε Μπαράζ διαφήμισης που αποδίδει στα παραπάνω προϊόντα πλήρη πίστωση για την επιτυχία του Casey. Ενώ, στην πραγματικότητα, ο Casey δεν έχει χρησιμοποιήσει ποτέ κανένα από αυτά τα προϊόντα. Ενώ σίγουρα δεν είναι η πρόθεσή μου να υπονοήσω ότι η δίαιτα δεν έχει καμία σημασία, θέλω να είναι απόλυτα κατανοητό αυτό σαφώς η “ποσότητα” τροφής έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από το πραγματικό μακιγιάζ της δίαιτας – αρκεί να είναι λογικό για οποιαδήποτε προσπάθεια γίνεται για την παροχή μιας ισορροπημένης διατροφής: ποια σημεία πρέπει να είναι προφανή σε κανέναν απλώς από μια προσεκτική ανάγνωση των διαφημίσεων για συμπληρώματα διατροφής – σε μια διαφήμιση για πρωτεΐνικά συμπληρώματα, θα δοθεί μεγάλη έμφαση στην αποφυγή υδατανθράκων, αλλά σε μια διαφήμιση για συμπληρώματα “γρήγορης αύξησης βάρους”, θα δοθεί ίσο άγχος στην κατανάλωση μεγάλου φορτίου υδατανθράκων. Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεστε και τα δύο – αλλά το μπαράζ των αντικρουόμενων διαφημίσεων έχει τώρα έφτασε σε τέτοιο επίπεδο που οι περισσότεροι bodybuilders μπερδεύονται απελπιστικά και πολλοί από αυτούς καταλήγουν να προσπαθούν να περιορίσουν τη διατροφή τους σε καθαρή πρωτεΐνη · υπό την εντελώς λανθασμένη εντύπωση ότι μια τέτοια δίαιτα αποτελεί προϋπόθεση για την παραγωγή καλών αποτελεσμάτων. Το γεγονός είναι ότι το θέμα της διατροφής είναι ίσως ο πιο πλήρως κατανοητός παράγοντας που εμπλέκεται η φυσική προπόνηση – αλλά όχι από bodybuilders, οι οποίοι έχουν δεχθεί πλύση εγκεφάλου για να ξοδέψουν εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια σε προϊόντα μικρής ή καθόλου αξίας. Πολλοί άνθρωποι με έχουν παροτρύνει να μείνω μακριά από το θέμα της δίαιτας στα γραπτά μου – αφού είναι πλήρως γνωρίζοντας ότι η απλή μου δήλωση των γεγονότων θα φέρει σίγουρα ένα καταιγισμό βολών και βέλη από τους αγανακτισμένους εμπορικά συμφέροντα. Σε προσπάθειες να υπερασπιστούν τις θέσεις τους, είναι σχεδόν βέβαιο ότι κάποιοι άνθρωποι που έχουν απλά αγνοήσει τη δουλειά μου μέχρι τώρα, θα θεωρήσουν πλέον απαραίτητο να μου επιτεθούν με όποιον τρόπο μπορούν. Αλλά από αυτή την άποψη, τουλάχιστον, είμαι σε μια μοναδική κατάσταση – αφού πραγματικά δεν έχω θέσεις να υπερασπιστώ. Εγώ αρχικά ασχολήθηκα με αυτόν τον τομέα απλά από προσωπικό ενδιαφέρον και το συνεχές ενδιαφέρον μου εξαρτάται αυστηρά από μια επιθυμία για τη βελτίωση των διαθέσιμων μεθόδων για την παραγωγή ορισμένων αποτελεσμάτων από την άσκηση – και ειλικρινά δεν με νοιάζει τι η τελική μέθοδος αποδεικνύεται ότι είναι. Εάν οι μέθοδοι που υποστηρίζουμε τώρα αποδειχθούν η “τελική απάντηση”, μια χαρά – αλλά αν όχι, τότε εγώ θα είναι εξίσου ικανοποιημένος. Και ενώ έχω πλήρη επίγνωση ότι πολλοί άνθρωποι δεν θα πιστέψουν αυτή τη δήλωση, επίσης γνωρίζω ότι πολλοί άλλοι άνθρωποι – άνθρωποι που με ενδιαφέρουν πραγματικά – συνειδητοποιούν ότι είναι μια απλή δήλωση αλήθειας. Στην κύρια δραστηριότητά μου – παραγωγή κινηματογραφικής ταινίας – το χρονικό διάστημα που αφιέρωσα στην έρευνα η φυσική προπόνηση θα παρήγαγε εισόδημα πολύ περισσότερο από οτιδήποτε ακόμη και ελπίζω να ισούμαι στον τομέα της προπόνησης με βάρη, αλλά μέχρι πολύ πρόσφατα, το ενδιαφέρον μου ήταν αυστηρά στη φύση ενός χόμπι – αν, όπως συνέβη είναι, ένα πολύ ακριβό χόμπι. Μόνο τον τελευταίο χρόνο – ενώ απέρριψα αρκετές προσφορές για κινηματογραφική δουλειά – έχω αφιερώσει συνολικά τουλάχιστον τουλάχιστον δύο χιλιάδες ώρες για την καθοδήγηση εκατοντάδων ατόμων από όλη τη χώρα. Οι περισσότεροι από τους εκπαιδευόμενους είναι νέοι άνδρες που ήρθαν στο DeLand λόγω άρθρων που έχω γράψει για το θέμα μας ειδικά μαθήματα προπόνησης με βάρη-και λίγοι για τις μηχανές γυμναστικής μου. Ούτε αυτό είναι απλώς μια προσπάθεια απόκτησης πρόσθετου ερευνητικού υλικού – σε αυτό το στάδιο, έχουμε ήδη πολύ περισσότερο τέτοιο, πληροφορίες από αυτές που πραγματικά χρειαζόμαστε. Ξέρουμε τι θα κάνουν τα μηχανήματα, και δεν μπήκα καν στον κόπο να καταγράψω την πρόοδο κατάρτισης οποιουδήποτε από τους εκπαιδευόμενους μας τους τελευταίους έξι μήνες – αντίθετα, η μεγαλύτερη προσοχή μου ήταν να βοηθάω αυτούς που πραγματικά ενδιαφέρονται για την προπόνηση. Αλλά ακόμη και αυτή η δήλωση υπόκειται σε παρεξήγηση – έτσι θα το διευκρινίσω, αυτή τη στιγμή, έρευνες που περιλαμβάνει η χρήση μηχανημάτων Nautilus διεξάγεται σε πολλά πανεπιστήμια και ερευνητικά ιδρύματα – αλλά αυτό το έργο δεν είναι ούτε υπό την καθοδήγησή μου ούτε υπό τον έλεγχό μου. Και όταν τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας είναι διαθέσιμα, όλα θα είναι δημοσιευμένα σε μη επεξεργασμένη μορφή – στο περιοδικό Iron Man και αλλού. Εν ολίγοις, η θέση μου είναι τέτοια που κυριολεκτικά δεν μπορώ να πληγωθώ από επιθέσεις από εμπορικά συμφέροντα αναμφίβολα θα εξοργιστούν με τη σαφή μου δήλωση των γεγονότων – αλλά θα το προσπαθήσουν, είμαι βέβαιος. Και προς όφελος εκείνων των ανθρώπων που μπορεί να αναρωτιούνται γιατί εκτίθεμαι έτσι σε τέτοιες επιθέσεις – όταν το κάνω προφανώς δεν έχω τίποτα να κερδίσω μιλώντας, όταν ίσως φαίνεται να με συμβουλεύουν να μένω σιωπηλός στο θέμα της διατροφής – θα προσθέσω το εξής: οι σαφείς δηλώσεις μου για αυτό το θέμα θα είναι επίσης εξοργιστικές για μερικούς ανθρώπους που ΔΕΝ εμπλέκονται εμπορικά και θα θεωρηθούν από πολλούς bodybuilders σαφείς απόδειξη της άγνοιάς μου – και, μάλλον θα το υποθέσουν, αν αγνοώ τόσο πολύ το θέμα της διατροφής, τότε μάλλον δεν γνωρίζω και πολλά για τίποτα άλλο. Έτσι, το να μιλήσω θα με εμποδίσει να φτάσω τα μυαλά πολλών bodybuilders – αλλά έχω επίγνωση αυτής της αναπόφευκτης τιμής εκ των προτέρων και είμαι πρόθυμος να το πληρώσω. Γιατί – εκτός από τους bodybuilders που έχουν δεχθεί πλύση εγκεφάλου για να πιστέψουν όλα αυτά τα σκουπίδια έχουν δημοσιευτεί με θέμα τη διατροφή – έχουν μείνει τουλάχιστον μερικοί bodybuilders σε αυτή τη χώρα που γνωρίζουν την αλήθεια, ευφυείς bodybuilders, πραγματικά μορφωμένοι bodybuilders. Και αν δεν κατάφερα να μιλήσω υπερασπιζόμενος την αλήθεια, θα θεωρούσαν δικαίως μια τέτοια αποτυχία ως αποφυγή καθήκοντος. Έτσι – επιτέλους – έχει ειπωθεί: τα αποτελέσματα θα πρέπει να είναι διασκεδαστικά, αν μη τι άλλο.