Σήμερα θα ήθελα να γράψω για τον Hermann Görner. Ήταν ένας διάσημος Strongman από τη Γερμανία. Έπαιξε σε πολλές χώρες και είναι γνωστός ως «Stärkster Mann der Welt» ο πιο δυνατός άνθρωπος που περπάτησε ποτέ στη γη! Είχε μια τρελή δύναμη λαβής. Hermann deadlifted 330kg/52stone/727lb με το ένα χέρι!
ΠΡΩΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ
Γεννήθηκε το 1891 στη Leipzig της Γερμανίας. Αυτό σημαίνει ότι έζησε στην προ-στεροειδή εποχή. Σε ηλικία 10 ετών άρχισε να προπονείται. Μαζί με τον αδελφό του Otto Görner και τον Otto Brauer ίδρυσαν ένα αθλητικό σωματείο και εμφανίστηκαν αρχικά ως “Atlas Trio” και αργότερα ως “Strongfort Trio” στη Saxony-Anhalt. Καθ ‘όλη τη διάρκεια της καριέρας του ως strongman, το βάρος του ήταν περίπου 264 λίβρες και 293 λίβρες σε ύψος 6’3″.
Επιπλέον, ο Χέρμαν συνήθιζε να ασχολείται με την πυγμαχία, την πάλη και το κολύμπι. Ήταν επίσης εξαιρετικός σκακιστής, στο μπιλιάρδο και πιανίστας. Το 1921 μπόρεσε να βγάλει τα προς το ζην με παραστάσεις strongman. Έπαιξε σε πολλά θέατρα, βοντβίλ και τσίρκα (π.χ. τσίρκο, τσίρκο του Πάγκελ).
ΠΡΩΤΟΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ
1914 Ξεσπά ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος. Μια σύγκρουση μεταξύ βιομηχανικών χωρών εξοπλισμένων με σύγχρονα όπλα. Εμφανίστηκε η άνοδος όπλων μαζικής καταστροφής όπως φλογοβόλο δηλητηριώδους αερίου και σκάγια (Shrapnel). Ο Hermann υπηρέτησε στον 1ο Παγκόσμιο Πόλεμο και χτυπήθηκε με περισσότερα από 200 κομμάτια μεταλλικά σκάγια(Shrapnel).
Αυτό το πολεμικό όπλο εφευρέθηκε από τον Henry Shrapnel. Ήταν αξιωματικός του Βρετανικού Στρατού. Μια οβίδα κατά προσωπικού που φέρει μεγάλο αριθμό μικρών σφαιρών. Αυτές οι μικρές σφαίρες έχουν βάρος 17 γραμμάρια. Οι εχθροί δέχονταν πραγματική βροχή από σφαίρες και πολλοί εχθροί πέθαιναν αμέσως, αλλά μερικοί επέζησαν με σοβαρά τραύματα. Πάνω από εννέα εκατομμύρια μαχητές και επτά εκατομμύρια πολίτες έχασαν τη ζωή τους ως αποτέλεσμα του πολέμου.
Ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος φάνηκε να βάζει ένα απότομο τέλος στην καριέρα του αθλητή. Όμως ο Χέρμαν επέζησε από τη βροχή των 200 σφαιρών. Χρειάστηκε να υποβληθεί σε πολλές επεμβάσεις. Μια χειρουργική επέμβαση αφαίρεσε τα περισσότερα σκάγια από το σώμα του, αλλά όχι όλα. Δεν σταμάτησε ποτέ να προπονείται παρά το γεγονός ότι τραυματίστηκε από σκάγια και έχασε ένα μάτι! Αυτός ο άνθρωπος ήταν τέρας!!
Η προσωπικότητα του Hermann Goerner και οι μυστικές μέθοδοι εκπαίδευσης
Ο Ernest Hackwood, είναι ένας Άγγλος που υπηρέτησε και τραυματίστηκε στον πόλεμο, έζησε στον Καναδά και έγραφε για το περιοδικό Oldschool «Δύναμη και Υγεία». Συναντήθηκε και μίλησε με τον Hermann Goerner. Έγραψε ένα άρθρο «Modern Mighty Men» και το παρακάτω κείμενο είναι απόσπασμα από αυτό το περιοδικό. ”Κατά τη διάρκεια δεκαπέντε ή περισσότερων ετών εμπειρίας στον τομέα της φυσικής κουλτούρας, ήταν η καλή μου τύχη να γνωρίσω μερικούς από τους ισχυρότερους άνδρες του κόσμου, τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Αμερική, και είμαι σίγουρος ότι μια περιγραφή αυτών των ανδρών και των κατορθωμάτων τους θα προσφέρει και εκπαίδευση και έμπνευση για τους νεότερους λάτρεις του σήμερα. Η μεγαλύτερη συγκίνηση που ένιωσα ποτέ ήταν όταν γνώρισα τον πανίσχυρο Χέρμαν Γκόρνερ, που εκείνη την εποχή θεωρούνταν ο πιο δυνατός άντρας στον κόσμο. Ήταν με την ευκαιρία ενός μεγάλου σόου δύναμης στο Σέφιλντ της Αγγλίας, με χορηγό την Ένωση «Health First» και τον Όμιλο Άρσης Βαρών του Σέφιλντ του οποίου ήμουν τότε Επίτιμος. Εκπαιδευτής, και στο οποίο εμφανίστηκαν πρωταθλητές όπως ο W.A. Pullum the 126lb. Πρωταθλητής του κόσμου, C. F. Attenborough, ο 168 lb. Πρωταθλητής της Βρετανίας, A.P. Mead, ο διάσημος καλλιτέχνης του μυϊκού ελέγχου και αρκετοί άλλοι κάτοχοι ρεκόρ.
Πριν από την παράσταση είχα ενημερωθεί από τον κ. Pullum ότι κατά πάσα πιθανότητα ο σπουδαίος Hermann Goerner θα τον συνόδευε, έτσι που ήμουν ενθουσιασμένος με την προοπτική να συναντήσω τους ισχυρότερους άνδρες στον κόσμο. Αφού τελείωσα όλη τη δουλειά μου σε σχέση με την παράσταση, έτρεξα στην πόρτα της αίθουσας εκεί για να περιμένω την άφιξη του «θαύματος της δύναμης». Ρίχνοντας μια ματιά στο δρόμο, εντόπισα μια ομάδα καλά στημένων ανδρών με αθλητική εμφάνιση, αλλά εμφανής ανάμεσά τους ήταν ένας που στάθηκε με το κεφάλι και τους ώμους πάνω από τους υπόλοιπους και, επιτέλους, είδα τον «Σύγχρονο Ηρακλή». Καθώς πλησίαζε δεν μπορούσα παρά να λαχανιάσω και να μουρμουρίσω «τι άνδρας». Η καρδιά μου χτύπησε πιο γρήγορα και ετοιμάστηκα για την σύσταση. “Κύριε Χάκγουντ, γνώρισε τον κύριο Γκέρνερ, τον πιο δυνατό άντρα στον κόσμο». Το μυαλό μου γύρισε σε πολλά άρθρα που είχα διαβάσει για τα κατορθώματά του και με φόβο και τρέμουλο άπλωσα το χέρι μου περιμένοντας να το συνθλίψει σε πολτό, αλλά βεβαιώθηκα ότι δεν θα συνέβαινε κάτι τέτοιο, καθώς τα χέρια μας συναντήθηκαν, ένιωσα μια σταθερή πίεση χωρίς καμία περιττή δύναμη, και έβγαλα μια ανάσα ανακούφισης. Ο Χέρμαν Γκέρνερ δεν ήταν μόνο ένας δυνατός άνδρας, αλλά ήταν και ένας τζέντλεμαν και ήμουν πολύ περήφανος που γνώρισα έναν τόσο υπέροχο εκπρόσωπο του Iron Game. Λίγο καιρό αργότερα είχα επίσης τη χαρά να γνωρίσω την κυρία Γκέρνερ, μια γλυκιά και γοητευτική κυρία, που είμαι βέβαιος ότι θα μπορούσε να διεκδικήσει τον τίτλο της «δυνατότερης γυναίκας στον κόσμο». Βοήθησε τον σύζυγό της σε πολλά από τα επιτεύγματά του δύναμης κατά τη διάρκεια των θεατρικών παραστάσεών του (vaudeville). Συνειδητοποιώντας ότι δεν έχει κανείς την ευκαιρία να συναντά τον πιο δυνατό άνδρα στον κόσμο κάθε μέρα, αξιοποίησα την περίσταση και μίλησα μαζί του για αρκετή ώρα και ανακάλυψα ότι ο Hermann Goerner δεν είχε μυστικές μεθόδους, αλλά ήταν πρόθυμος για να μου δώσει όλες τις πληροφορίες που ήθελα. Ανακάλυψα ότι η προπόνηση του γινόταν με μπάρα και αλτήρες και ότι ξεκίνησε σε ηλικία δεκαπέντε ετών και πίστευε πολύ στη χρήση των πολλών κιλών. Δύσκολα μπορούσα να συνειδητοποιήσω ότι μόλις έξι χρόνια νωρίτερα πολεμούσαμε μεταξύ μας στον παγκόσμιο πόλεμο, αυτός στον γερμανικό στρατό και εγώ στον αγγλικό στρατό και τώρα μιλούσαμε μεταξύ μας σαν παλιοί φίλοι. Αλλά τέτοια είναι η αξία του αθλητισμού για την ενίσχυση της διεθνούς καλής θέλησης και την εξάλειψη του φυλετικού ανταγωνισμού και των μίσους. Κατόπιν αιτήματός μου, ο Χέρμαν γδύθηκε μέχρι τη μέση και αμέσως ακούστηκε μια έκπληξη από τους ανθρώπους γύρω. Φαινόταν σαν ένας από τους αρχαίους Θεούς να ξαναζωντάνεψε, χωρίς κόμπους στους μυς, αλλά σαν τεράστιο σωρό από εύκαμπτο χάλυβα μυϊκό ιστό, που το κάθε μέρος φαινόταν να διαπλάθεται μέσα στο άλλο. Μια αληθινή μελέτη ανατομίας, ο τεράστιος δικέφαλος μυς με ίσους τρικέφαλους μυς, όμορφους θωρακικούς που εκτείνονται στους υπέροχα αναπτυγμένους δελτοειδείς, τρομερούς πήχεις και μια ανάπτυξη της πλάτης που δεν είχα ξαναδεί και δεν έχω ξαναδεί. Δεν είναι περίεργο που ο Χέρμαν ήταν ικανός να σηκώσει πάνω από 650 λίβρες με δύο χέρια.“
Το αστέρι του STRONGMAN
Ο Χέρμαν Γκέρνερ ήταν διεθνής σταρ. Έκανε περιοδείες σε χώρες όπως η Γερμανία, η Βρετανία και η Νότια Αφρική. Χορηγός του Herman Goerner για πολλές από τις εμφανίσεις του στη Νότια Αφρική ήταν το Pagel’s Circus.
Μπορείτε να δείτε αυτή τη φωτογραφία τραβήχτηκε στη Νότια Αφρική. Παλεύει ενάντια σε έναν ελέφαντα, αυτή ήταν η δουλειά του!! Στην αρχή ο ελέφαντας ζύγιζε 700 λίβρες αλλά στο τέλος ήταν πάνω από 1.500 λίβρες. Αργότερα παντρεύτηκε την Έλσι, η οποία του έγινε παρτενέρ σε περιοδεία με το διεθνούς φήμης Circus Pagel από την Αγγλία και τη Νότια Αφρική.
Πόσο δυνατός ήταν ο Χέρμαν Γκέρνερ; Goerner’s Book -Το Goerner The Mighty- κατέχει όλα το πιο σημαντικά ρεκόρ του Goerner. Αυτό το βιβλίο γράφτηκε από τον στενό του φίλο Edgar Müller.
Άνω μέρος χεριού: 45,72 cm/18 ίντσες Στήθος κανονικό (χωρίς σφίξιμο): 121,92 cm/48 ίντσες Σφιχτό στήθος: 132 cm/52 ίντσες Πήχεις: 41,9 cm/16,5 ίντσες Μηροί: 68,5 cm/27 ίντσες Γάμπες: 43,18 cm/17 ίντσες
Deadlift με το ένα χέρι: 330kg/727lbs. Το καλύτερο του Goerner στα δύο χέρια ήταν 360kg/793lb σε 100kg/220lb σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας λαβή clean.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το φαγητό του ήταν εξίσου απλό με την προπόνησή του. Έτρωγε σπάνια κρέας. Δεν τον ένοιαζαν οι θερμίδες ή το φαγητό κάθε 2-3 ώρες. Συνήθιζε να πίνει μπύρα και μερικές φορές να τρώει καλό φαγητό όπως το βοδινό κρέας, το Wurst (γερμανικό κρέας λουκάνικου). Έτρωγε και πατάτες. Του άρεσε να τρώει ξηρούς καρπούς- ειδικά καρύδια- και όλα τα φρούτα: τα μήλα ειδικά, τα οποία πιστεύει ότι πρέπει να τρώει κάθε δυνατός άντρας, καθώς και πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή. Το τυρί και τα αυγά αποτελούν επίσης τη διατροφή του, αλλά δεν νοιάζεται για πλούσια αρτοσκευάσματα ούτε πίνει γάλα σε ποσότητες.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Είναι ενδιαφέρον ότι συνήθιζε να κάνει σπριντ στην προπονητική του ρουτίνα. Ενδιαφερόταν για την εκρηκτική δύναμη. Η προπόνησή του φαινόταν λιγότερο συμβατική. Μπόρεσε να κάνει σπριντ 100 μέτρα κρατώντας ένα kettlebell 110 λίβρες σε κάθε χέρι, σε 18,4 δευτερόλεπτα!!
Σύμφωνα με τον Görner υπήρχαν 3 ασκήσεις, που αποδεικνύουν τον ανδρισμό και τη δύναμη. Πόσο μπορείτε να σηκώσετε από το πάτωμα. Πόσο μπορείτε να πιέσετε πάνω από το κεφάλι και τη δύναμη λαβής. Προπονήθηκε 5-6 φορές την εβδομάδα. Του άρεσε η πυγμαχία, το τρέξιμο, το σπριντ και το κολύμπι.
Επιπλέον, ήταν υποστηρικτής της ενστικτώδους προπόνησης. Σήκωνε πολλά κιλά, αλλά ο Χέρμαν πάντα προπονούταν όταν είχε καλή διάθεση. Έκανε κάθισμα πολύ σπάνια. Κατάφερε να κάνει κάθισμα 600 λίβρες και μπροστινό κάθισμα 500 λίβρες. Για τη δύναμη λαβής προπονήθηκε σε περίπου 15 παραλλαγές ασκήσεων λαβής. Ο Γκέρνερ σήκωσε βαριές μπάρες και αλτήρες με το ένα χέρι ή με τρία δάχτυλα για να αυξήσει τη δύναμη της λαβής. Πάντα άλλαζε την προπόνησή του και την ανακάτευε με διάφορες παραλλαγές.
Πολλά γερμανικά γυμναστήρια δεν ήταν μόνο μέρη όπου πήγαινες για να βελτιώσεις τη δύναμη, την υγεία και τη μυϊκότητα. Ήταν επίσης κοινωνικά κέντρα, μέρη όπου συναντιόντουσαν φίλοι, όπου έπαιρνες τη γυναίκα ή την κοπέλα σου. Το Görner’s Gym ήταν συνδεδεμένο με μια παμπ ή μια μπυραρία. Μετά την προπόνηση πήγαινε στην παμπ και έπινε μια γερμανική μπύρα.
Όλοι θέλουν να έχουν ένα τέλειο σύστημα ή ρουτίνα, αλλά οι δυνατοί της παλιάς σχολής δεν νοιάζονταν για την υπερπροπόνηση ή για ένα τέλειο σύστημα. Ο Χέρμαν είχε τη δική του φιλοσοφία και λειτούργησε χωρίς επιστήμη ή τέλειο σύστημα.
Η τεχνική Άρσης Θανάτου του Hermann Goerner
Σύμφωνα με αυτό το άρθρο, ο Hermann έκανε πάντα αυτές τις ασκήσεις με σωστή τεχνική χωρίς να δίνει με σώμα. Ποτέ δεν γλίστρησε τη μπάρα κατά μήκος των ποδιών ούτε την ξεκούρασε στα γόνατά του. Πάντα την έπαιρνε από μια σχεδόν δύσκαμπτη θέση στα πόδια σε όρθια θέση ισιώνοντας το σώμα χωρίς την παραμικρή δυσκολία. Μερικές φορές χρησιμοποιούσε μια overhand λαβή – μερικές φορές μια αντίστροφη λαβή. Όταν έφτανε στην τελική θέση, κρατούσε το βάρος για αρκετά δευτερόλεπτα προκειμένου να μην υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία στο μυαλό των κριτών. Ο Γκόρνερ υποστήριξε ότι το να εκτελούνται επαναλαμβανόμενες άρσεις θανάτου, θα προκαλούσε αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε επικίνδυνο επίπεδο, και επομένως επικίνδυνο για την υγεία. Ο Γκέρνερ που δεν είχε πάρει ποτέ μέρος σε διαγωνισμό άρσεων θανάτου, έκανε τα περισσότερα από τα καταπληκτικά του ρεκόρ γύρω στο 1920, καθιερώνοντας αυτά τα εκπληκτικά επιτεύγματα χωρίς προθέρμανση και κάνοντας το πολύ δύο ή τρεις προσπάθειες.
2ος Παγκόσμιος πόλεμος
Κατά τη διάρκεια του Β ’Παγκοσμίου Πολέμου, ο Γκόερνερ κρατήθηκε για κάποιο διάστημα σε στρατόπεδο συγκέντρωσης λόγω της συμμετοχής του στην οργάνωση των εργαζομένων. Η αγαπημένη του σύζυγος Elsie πέθανε. Μετά το 1945 έγινε δεκτός ως πρόσφυγας στο Klein Heidorn, wunstorf. Σύμφωνα με αυτό το άρθρο της εφημερίδας, είναι σχεδόν τυφλός. Έμενε σε ένα προσφυγικό σπίτι μοναχικός και έχει ξεχαστεί από την πατρίδα του. Ο Herman Görner έζησε μέχρι την ηλικία των 65 ετών πριν πεθάνει το 1956.
Ο Χέρμαν επέζησε από 2 παγκόσμιους πολέμους. Έχασε την όρασή του και την αγαπημένη του γυναίκα. Αλλά δεν θα χάσει ποτέ την ιδιότητά του ως ο ισχυρότερος άνδρας στον κόσμο. Ήταν γνωστός για τη δύναμή του, ιδιαίτερα το κράτημα του. Μετά από δεκαετίες εξακολουθεί να αποτελεί θέμα συζήτησης. Είναι πραγματικά ένας θρύλος.
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
ΠΗΓΕΣ:
WW2 Survivor and Strongman: Hermann Goerner!
Comments