Ο Πολ Έντουαρντ Άντερσον (17 Οκτωβρίου 1932 – 15 Αυγούστου 1994) ήταν Αμερικανός αρσιβαρίστας, Strongman και αθλητής δυναμικού τρίαθλου. Ήταν χρυσός Ολυμπιονίκης, παγκόσμιος πρωταθλητής και δύο φορές εθνικός πρωταθλητής στην ολυμπιακή άρση βαρών. Ο Άντερσον συνέβαλε σημαντικά στην ανάπτυξη ανταγωνιστικής άρσης βαρών στο δυναμικό τρίαθλο.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΑ
Πρώιμη ζωή
Ο Άντερσον γεννήθηκε στο Τόκκοα της Γεωργίας, ο μοναχογιός του Έθελ Μπένετ και του Ρόμπερτ Άντερσον. Ως έφηβος, ξεκίνησε την προπόνηση με βάρη και τα παιχνίδια μόνος του στην αυλή της οικογένειάς του για να αυξήσει το μέγεθος και τη δύναμή του, ώστε να μπορεί να παίξει στην ποδοσφαιρική ομάδα Toccoa High School, όπου κέρδισε μια θέση ως πρώτος αμυντικός πίσω που μπλόκαρε. Χρησιμοποίησε ειδικά σπιτικά βάρη που δημιούργησε ο πατέρας του από σκυρόδεμα και τα έριξε σε ξύλινη μορφή. Ο Άντερσον παρακολούθησε το Πανεπιστήμιο Furman με υποτροφία ποδοσφαίρου όπου άρχισε να σηκώνει βάρη. Αργότερα μετακόμισε στο Ελίζαμπετον, Τενεσί με τους γονείς του, όπου γνώρισε τον αρσιβαρίστα Μπομπ Πιπλς, ο οποίος θα τον επηρέαζε πολύ στις προπονήσεις καθισμάτων και του έδειξε κύκλους προπόνησης άρσης βαρών.
Καριέρα
Το 1955, στην κορύφωση του ψυχρού Πολέμου, ο Άντερσον, ως νικητής του Εθνικού Πρωταθλήματος Βαρέωνν Βαρών των Ερασιτεχνών Αθλητικών Ενώσεων των ΗΠΑ, ταξίδεψε στη Σοβιετική Ένωση, όπου η άρση βαρών ήταν δημοφιλές άθλημα, για έναν διεθνή αγώνα άρσης βαρών. Σε μια εφημερίδα της εκδήλωσης που προβλήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο αφηγητής, Bud Palmer, σχολίασε ως εξής: “Στη συνέχεια, μέχρι το μπαρ ανέβηκε μια μεγάλη μπάλα ανθρώπου, ο Paul Anderson.” Ο Πάλμερ είπε: “Οι Ρώσοι χλευάστηκαν καθώς ο Άντερσον έπιασε τη μπάρα που είχε οριστεί στα 402,5 λίβρες ένα ανήκουστο σάκωμα. Όμως, οι χλευασμοί τους άλλαξαν γρήγορα δέος και έγιναν απεριόριστες επευφημίες καθώς ο Anderson σήκωσε το βαρύτερο βάρος πάνω από το κεφάλι από κάθε άνθρωπο στην ιστορία. «Σπάνια έχουμε σηκώσει τέτοια βάρη», είπε ο επίσημος Ρώσος εκφωνητής καθώς ο Άντερσον σήκωσε 402,41 λίβρες (182,53 κιλά) σε πίεση μπάρας με τα δύο χέρια. Πριν από την ανύψωση του Άντερσον, ο Σοβιετικός πρωταθλητής, Αλεξέι Μεντβέντεφ, είχε ταιριάξει με το Ολυμπιακό ρεκόρ της εποχής με πίεση 330,3 κιλών (149,8 κιλά). Ο Άντερσον στη συνέχεια έκανε την πίεση στις 402,5 λίβρες (182,6 κιλά). Σε μια εποχή που οι Αμερικανοί συμμετείχαν σε μια συμβολική μάχη του ψυχρού Πολέμου με τη Σοβιετική Ένωση, η δύναμη του Άντερσον-και η μοναδική του εμφάνιση, που μοιάζει με τανκς-έγινε μια κραυγή για όλους. Κατά τη διάρκεια του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος του 1955 στο Μόναχο της Γερμανίας τον Οκτώβριο, στις 27, ο Anderson συνέχισε να δημιουργεί άλλα δύο παγκόσμια ρεκόρ (στην πίεση [407,7 lb (184,9 kg)] και το συνολικό βάρος καθαρίστηκε [1,129,5 lb (512,3 kg)]) καθώς κέρδισε εύκολα τον διαγωνισμό στην κατηγορία βάρους του για να γίνει παγκόσμιος πρωταθλητής. Κατά την επιστροφή του στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Άντερσον έγινε δεκτός από τον τότε αντιπρόεδρο Ρίτσαρντ Νίξον, ο οποίος τον ευχαρίστησε που ήταν τόσο υπέροχος πρέσβης καλής θέλησης. Το 1956, ο Άντερσον κέρδισε ένα χρυσό μετάλλιο σε μια μακρά, σκληρή μονομαχία στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Μελβούρνης, Αυστραλία ως αρσιβαρίστας στην κατηγορία υπέρ-βαρέων βαρών (ενώ έπασχε από πυρετό 104 ° F) (40 ° C) με τον Αργεντίνο Humberto Selvetti. Οι δύο αγωνιζόμενοι ισοφάρισαν στο ύψος του βάρους, αλλά επειδή ο Άντερσον, ο οποίος ζύγιζε 137,9 κιλά, ήταν ελαφρύτερος από τον Σελβέτι, ο οποίος ζύγιζε 143,5 κιλά, ο Άντερσον πήρε το χρυσό μετάλλιο. Ο Άντερσον δεν μπορούσε να αγωνιστεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1960 επειδή είχε κριθεί επαγγελματίας επειδή δέχτηκε χρήματα για μερικές από τις εκθέσεις άρσης βαρών και δύναμης. Έτσι, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1960, ο σοβιετικός βαρέων βαρών Γιούρι Βλάσοφ κέρδισε ρεκόρ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1956, με τον Άντερσον να μην συμμετέχει στον διαγωνισμό. Λίγο καιρό αργότερα, ωστόσο, για να μην τον ξεπεράσει ο Ρώσος και να επαληθεύσει τη θέση του ως ο πιο ισχυρός άντρας στον κόσμο, ο Άντερσον σήκωσε το ίδιο βάρος με τον Ρώσο τρεις φορές διαδοχικά, επιδεικνύοντας απίστευτη δύναμη. Αυτό το επίτευγμα σταθεροποίησε τη θέση του ως ο πιο κυρίαρχος αθλητής στον κόσμο και εδραίωσε την κληρονομιά του ως ο ισχυρότερος από τους ισχυρούς. Πολ Άντερσον, 1957
Το 1961, ο Άντερσον και η σύζυγός του Γκλέντα ίδρυσαν το Σπίτι Νέων Πολ Άντερσον, ένα σπίτι για προβληματικούς νέους στη Βιδαλία της Γεωργίας. Και οι δύο βοήθησαν στην οικοδόμηση και υποστήριξη του σπιτιού με κατά μέσο όρο 500 εκδηλώσεις ομιλίας και εκθέσεις δύναμης ετησίως – παρά την χρόνια συγγενή νεφρική νόσο που τον σκότωσε τελικά στην ηλικία των 61 ετών. Έκανε ακροβατικά όπως το να βαράει καρφιά με τη γυμνή γροθιά του και σηκώνοντας ένα τραπέζι φορτωμένο με οκτώ άντρες στην πλάτη του. Το Βιβλίο Ρεκόρ Γκίνες (έκδοση 1985) αναφέρει το κατόρθωμά του να σηκώνει 2.840 κιλά (2.840 κιλά) στην πλάτη ως “το μεγαλύτερο βάρος που έχει σηκωθεί ποτέ από άνθρωπο”. [11] Ο Άντερσον έγινε επαγγελματίας μετά τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 1956 και πολλά από τα κατορθώματά του, αν και γενικά αξιόπιστα, δεν έγιναν κάτω από αρκετά αυστηρές συνθήκες για να είναι επίσημοι. Στην πραγματικότητα, υπάρχει διαμάχη γύρω από την έκδοση του Guinness Book of World Records του 1985 που τον ανέφερε για ανύψωση πλάτης 6270 λιβρών. [13] Το τρέχον ρεκόρ Γκίνες είναι 5.340 λίβρες, το οποίο έθεσε ο Gregg Ernst το 1993.
Προσωπική ζωή
Το 1960, ο Άντερσον παντρεύτηκε την Γκλέντα Γκάρλαντ. Το ζευγάρι ήταν ευσεβείς Χριστιανοί. Είχαν μια κόρη που ονομάστηκε Πάουλα (γεννήθηκε το 1966). Ενώ αγωνιζόταν, ο Άντερσον ζύγιζε μεταξύ 275-370 κιλών (125-168 κιλά) και είχε ύψος 5 πόδια, 10,5 ίντσες (1,79 μέτρα).
Θάνατος
Ως παιδί, ο Άντερσον έπασχε από τη νόσο του Μπράιτ (τώρα γνωστή ως χρόνια νεφρίτιδα), μια νεφρική διαταραχή και τελικά πέθανε από νεφρική νόσο στις 15 Αυγούστου 1994 σε ηλικία 61 ετών.
ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ
Η αληθινή μαρτυρία της ζωής του Άντερσον μπορεί να ακουστεί ως δραματοποίηση μέσω του Ασυγκράτητος! Ραδιοφωνικά υπουργεία στο πρόγραμμα με αριθμό 2521. Ασυγκράτητος! έχει επίσης δημιουργήσει ένα κόμικ που λέει την ιστορία του Άντερσον. Το Memorial Park Paul Anderson, το οποίο διαθέτει ένα γλυπτό φυσικού μεγέθους, που εκτελεί πιεση με μπάρα πάνω από το κεφάλι, που βρίσκεται στη γωνία της οδού East Tugalo και του μεγάλου δρόμου στο Toccoa, πήρε το όνομά του. Το γλυπτό δημιουργήθηκε από τον Jerry McKenna, διάσημο Αμερικανό γλύπτη. Τον Ιούλιο του 2019, ένα επεισόδιο της εκπομπής του History Channel “The Strongest Man in History” παρουσίασε τον Paul Anderson και αρκετά από τα ιστορικά κατορθώματά του.
Προσωπικά αρχεία Επίσημα αρχεία Ολυμπιακή άρση βαρών Έγιναν σε επίσημο διαγωνισμό Επολέ και πίεση χωρίς πόδια(clean and press): 185,29 κιλά (185,29 κιλά) στις 1955-10-16, στο Μόναχο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 1955 Αρασέ(snatch): 155,95 κιλά (195,06 κιλά) στις 1956-06-02 στη Φιλαδέλφεια στους Ανώτερους Εθνικούς του 1956 Επολέ ζετέ(Clean and jerk): 440 λίβρες (199,58 κιλά) στις 1956-06-02 στη Φιλαδέλφεια στους Ανώτερους Εθνικούς του 1956 Σύνολο: 1,175 λίβρες (532,97 κιλά). Επολέ και πίεση: 400 lb (181,44 kg). Αρασέ(snatch): 335 λίβρες (151,95 κιλά) Επολέ ζετέ(clean and jerk): 440 λίβρες (199,58 κιλά) στις 1956-06-02 στη Φιλαδέλφεια στους Ανώτερους Εθνικούς του 1956 Ανεπίσημα Ρεκόρ Δυναμικό τρίαθλο(powerlifting) Το Γκίνες απαριθμεί επίσης τα καλύτερα σηκώματα του Άντερσον Έγιναν σε μικρές εκθέσεις ή στην προπόνηση (σύμφωνα με τον ίδιο τον Άντερσον) Κάθισμα: 1.200 λίβρες (544,31 κιλά) ωμό Πιέσεις σε πάγκο(bench press): 628 λίβρες (284,86 κιλά) ωμά Άρση θανάτου(deadlift): 820 λίβρες (371,95 κιλά) ωμά Ολυμπιακή άρση βαρών Τα καλύτερα σηκώματα στο γυμναστήριο (σύμφωνα με τον ίδιο τον Άντερσον). Επολέ και πίεση: 485 lb (219,99 kg)Αρασέ: 375 λίβρες (170,10 κιλά)Επολέ ζετέ: 485 λίβρες (219,99 κιλά) Άλλα σηκώματα Έγινε σε μικρές εκθέσεις ή προπόνηση Καλύτερη “πιστοποιημένη” πλήρης άρση από βαθύ κάθισμα: 930 λίβρες (420 κιλά) – ως επαγγελματίας στο Silver Springs, Maryland το 1965 Πλήρης κάθισμα: 1,206 lb (547,03 kg) Υποβοηθούμενη άρση θανάτου: 453,59 κιλά (χρησιμοποιώντας μεταλλικά άγκιστρα προσαρτημένα στους καρπούς του) Πίεση με πόδια: 560 λίβρες (254,01 κιλά) (εκτός ορθοστατών) Πίεση χωρίς πόδια: 435 λίβρες (197,31 κιλά) Πίεση με το ένα χέρι: 380 λίβρες (172,37 κιλά) Αποσπάσματα για τον Άντερσον Chuck Ahrens (Muscle Beach ισχυρός άνδρας της δεκαετίας του 1950)«Θα μπορούσα να κάνω 310 σε όρθια πίεση στο ένα χέρι με έναν αλτήρα, ο Πολ θα μπορούσε να το κάνει για επαναλήψεις με ευκολία.» Ed Coan (με κατοχυρωμένα ρεκόρ στο δυναμικό τρίαθλο (powerlifting))”Αν και δεν τον γνώρισα ποτέ προσωπικά μέχρι το Συμπόσιο Δύναμης στη Φλόριντα, είδα ταινίες του να ανυψώνονται στην ακμή του, με τέτοια απόλυτη ευκολία ήταν εκπληκτικό. Η χρήση της δύναμής του για να ωφελήσει τους άλλους είναι κάτι που θα πρέπει να κάνει υπερήφανους όλους τους powerlifters. Τι υπέροχο ευεργέτης για την ανθρωπότητα ». Jon Cole (powerlifter στις αρχές της δεκαετίας του 1970)”Η αγάπη και ο σεβασμός μου για τον Πολ είναι βαθιά. Η ικανότητά του να σηκώνει τεράστια βάρη σε περιορισμένες κινήσεις ξεπερνάει όλα. Όσοι προσπαθούν να τον απαξιώσουν ντρέπονται το άθλημά μας.” Bill Kazmaier (3 φορές ο ισχυρότερος άνθρωπος στον κόσμο)”Είναι ο βασιλιάς της δύναμης. Η πλάτη του ήταν απίστευτη. Αλλά πιο εκπληκτική ήταν η συνολική του δέσμευση ως χριστιανός.” Don Reinhoudt (ένας από τους ισχυρότερους powerlifters όλων των εποχών)”Ο Πολ ήταν έμπνευση για μένα. Ορισμένα από τα κατορθώματά του μπορεί να μην ξεπεραστούν ποτέ”. Oliver Sacks (νευρολόγος και powerlifter Muscle Beach)”Πολλοί αρσηβαρίστες μαζεύτηκαν στο Σίδνεϊ στην παραλία της Σάντα Μόνικα κοντά στην προβλήτα του Πιέρ. Εδώ, καθώς οργίστηκαν(μέθυσαν), οι ιστορίες τους έγιναν όλο και πιο φανταστικές. Κάποιος άκουσε για δελτοειδή σαν καρπούζια και καθίσματα χίλιων λιβρών. Αυτό το τελευταίο αποδείχθηκε ένα σταθερό γεγονός για τον απίστευτο Πολ Άντερσον. Έκανε καθίσματα με το διπλάσιο από το μέγιστο οποιουδήποτε άλλου. » Bruce Wilhelm (2 φορές ο ισχυρότερος άντρας στον κόσμο)”Απολύτως χωρίς αμφιβολία, ο Paul ήταν ο ισχυρότερος από τους ισχυρούς. Η φυσική του φθορά και η παρατεταμένη ασθένειά του για τα τελευταία 16 χρόνια της ζωής του ήταν μια μοίρα που δεν άξιζε έναν τόσο σπουδαίο άνδρα και ανθρωπιστή. Ο Paul ήταν πραγματικά ένας αρσιβαρίστας και έκανε τις τα σηκώματα πάνω από το κεφάλι μόνο επειδή το powerlifting ως άθλημα δεν υπήρχε πριν από 40 χρόνια. Διακρίθηκε και ήταν παγκόσμιος και ολυμπιονίκης γιατί ήταν πολύ πιο δυνατός από οποιονδήποτε άλλον. Όταν ακούω τους ανθρώπους να λένε ότι ένας powerlifter δεν θα κερδίσει ποτέ ένα χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο, τους λέω ότι ο Paul Anderson το έκανε ήδη, σχεδόν σαράντα χρόνια πριν ». ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ακόλουθη ρουτίνα χρησιμοποίησε τον κ. Άντερσον σε ηλικία 21 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ρεκόρ καθισμάτων του στα 820 λίβρες ξεπέρασε αυτό του γιγαντιαίου Καναδού πρωταθλητή Νταγκ Χέπμπορν. Η πρώιμη προπόνηση του Άντερσον ήταν κυρίως στο κάθισμα, στην οποία ήταν αρχικά ισχυρότερος από τον μέσο προχωρημένο αθλητή. Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, ωστόσο, έχει κάνει το κάθισμα ως δευτερεύουσα άσκηση για εξάσκηση στις τρεις βασικές καθώς και συμπληρωματικές ασκήσεις τραβήγματος. Το κάθισμα ήταν μια άσκηση «μέρας ξεκούρασης», που εξασκούνταν την Τρίτη, την Πέμπτη και το Σάββατο, όταν οι κανονικές ημέρες προπόνησής του ήταν Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή. Ωστόσο, εκείνες τις μέρες ξεκούρασης, έχει κάνει συχνά τρία σετ δύο επαναλήψεων καθισμάτων με 780 λίβρες. Αυτό ήταν περισσότερο από 100 λίβρες μπροστά από αυτό που κάποιος άλλος κατάφερνε να σηκώσει μία φορά.
*Οι πιέσεις γίνονταν συνήθως μόνο δύο σετ, αλλά περιστασιακά ο Άντερσον επεκτείνεται ακόμα περισσότερο. Σημείωση: Αντικατέστησε τις πιέσεις αλτήρων με σετ δύο επαναλήψεων στις πιέσεις χρησιμοποιώντας υπερβολικά ανοιχτή λαβή και τελείως απομόνωση χωρίς σώμα με 305 λίβρες σε μπάρα. Χρησιμοποίησε ένα ζευγάρι γάντζους για να βοηθήσει το κράτημα του όταν εξασκούσε βαριά επαναλαμβανόμενα τραβήγματα στη μέση και άρσεις θανάτου. Χρησιμοποιεί επίσης χτύπημα στο έδαφος(bounce,αναπήδηση) για τις επαναλήψεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της προπόνησης με τρομερά βαριά χτυπήματα, όπως αναμενόταν, ξεκουράζεται από 10 έως 15 λεπτά μεταξύ των σετ και έως και μία ώρα μεταξύ των ασκήσεων.
Σημείωση: Η Κυριακή ήταν ημέρα ξεκούρασης. Άλλες ασκήσεις που ο Άντερσον χρησιμοποίησε περιστασιακά για ποικιλία είναι οι καθίσματα τέταρτου(ημικάθισμα) (τις ημέρες εκτός) και οι πιέσεις πάγκου (τις κανονικές ημέρες προπόνησης). Για καθίσματα τέταρτου χρησιμοποίησε μια μπάρα 1800 λιβρών, δένοντας όλα τα είδη “σκουπιδιών” βαρών και επιπλέον τεράστιες σπιτικές πλάκες. Η φτωχότερη ανύψωσή του και στην οποία φαίνεται ότι δεν μπορεί να βρει αυτό που του ταιριάζει δύο φορές, είναι η πίεση πάγκου. Σε αυτή την άσκηση έχει κάνει “μόνο” τρία σετ δύο επαναλήψεων με 410 λίβρες.
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Οι μετρήσεις πάρθηκαν απο τον Steve Stanko στις 4 Νοεμβρίου 1953
Χέρι σφιχτό 20 3/4″ 52εκ Λαιμός 23″ 58εκ Στήθος χαλαρό 53″ 134εκ Μέση 46 1/2″ 118εκ Μηρός 34″ 86εκ Γάμπα 19″ 48εκ Καρπός 9″ 23εκ Αστράγαλος 11 1/2″ 29εκ Πήχεις, παλάμη ανοιχτή 15 5/16″ 39εκ Πήχεις, παλάμη και πήχεις σφιχτά σε θέση “πάπιας” 16 3/16″ 41εκ Σωματικό Βάρος 300 λίβρες 136 κιλά
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
ΠΗΓΕΣ:
Comments