Η ΑΛΗΘΕΙΑ
Η γυναικεία βιολογία δεν επιτρέπει την μυϊκή ανάπτυξη σε τέτοιο σημείο που θα φτάσει ενός γυμνασμένου άνδρα. Αυτό συμβαίνει επειδή η τεστοστερόνη δεν υπάρχει σε αρκετή ποσότητα στο γυναικείο σώμα όσο στο ανδρικό. Γενικά οι γυναίκες έχουν 15-20% λιγότερο συγκέντρωση τεστοστερόνης από τους άνδρες. Γι’ αυτό χωρίς αυτή την ορμόνη κυριολεκτικά ΔΕΝ γίνεται να χτίσουν μεγάλους μυς. Είναι γεγονός που ισχύει ερευνητικά αποδεδειγμένο (στις πηγές μπορείτε να δείτε τις έρευνες που βρίσκονται στο τέλος όλων των σελίδων).
Θα έχετε δει γυναίκες Bodybuilders που είναι τεράστιες και αντιαισθητικές… Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν κάνει χρήση διαφόρων φαρμάκων που ευνοούν την αύξηση της μυϊκής μάζας όπως η τεστοστερόνη και άλλα αναβολικά – ανδρογόνα στεροειδή και έτσι τους επιτρέπεται βιολογικά να σπάσουν τα φυσικά όρια και να χτίσουν όλο και μεγαλύτερους μυς. Αυτό όμως έχει κόστος στην υγεία…
Η προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις αποκτά πολλά πλεονεκτήματα πάνω στο γυναικείο σώμα και σε πολύ γρήγορο χρονικό διάστημα ακόμη και με μία προπόνηση την εβδομάδα(τέχνη του ελάχιστου) γίνεται να υπάρχει πρόοδος. Η προσαρμογή του σώματος στην προοδευτική αύξηση της επιβάρυνσης είναι να ενισχύονται οι καμπύλες του γυναικείου σώματος δηλαδή αυξάνεται η μυϊκή μάζα, όχι όπως νομίζουν οι περισσότεροι ότι θα χάσει τη θηλυκότητά του το σώμα, αλλά γίνεται πιο σφιχτό, δυναμώνουν οι συνδετικοί ιστοί του σώματος (τένοντες, μυς, σύνδεσμοι), μεγαλώνουν οι γλουτοί, σχηματίζονται ωραίοι και καλλίγραμμοι ώμοι, χτίζεται η πλάτη σαν άγαλμα τέχνης από τα πολλά και εντυπωσιακά κοψίματα που σχηματίζονται, μειώνεται η κυτταρίτιδα, διορθώνεται η στάση του σώματος εάν υπάρχει κύφωση ή λόρδωση(γυναίκες με μεγάλο στήθος τείνουν να έχουν κύφωση λόγο αδυναμίας του τραπεζοειδή μυ να συγκρατήσει το σώμα όρθιο), χτίζει χαρακτήρα (γιατί όταν βλέπεις μια γυναίκα με ωραίο σώμα ξέρεις ότι έχει δουλέψει σκληρά για να το αποκτήσει), γίνονται πιο έντονα τα χαρακτηριστικά λακκάκια στη μέση καθώς, πιο εντυπωσιακό “κόψιμο” κάθετο στη σπονδυλική στήλη στην πλάτη, κάνει το γυναικείο σώμα πιο ελκυστικό, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και κάνει τις δυσκολίες της καθημερινότητας να φαίνονται αστείες γεμίζοντας ενέργεια όλο το σώμα κάτι που μας φτιάχνει τη διάθεση και μας κρατάει υγιείς.
Οι περισσότερες κοπέλες καταλαβαίνετε ακριβώς για τι μιλάω… Γι’ αυτό πιάστε τις μπάρες και πάμε να δείξουμε στον κόσμο μία νέα τέχνη που αξίζει να ανθήσει.
Ολόκληρο το άρθρο στο "Γυναίκα και Βάρη"
ΠΗΓΕΣ:
Comments